Bontang, 13 September 2024 – Keluarga besar Pengadilan Agama Bontang melaksanakan kegiatan senam pagi pada hari ini, dari pukul 07.00 hingga 08.00 WITA. Bertempat di depan gedung Pengadilan Agama Bontang, acara ini diikuti oleh seluruh hakim dan pegawai pengadilan.

Senam ini bukan hanya bertujuan untuk berolahraga, tetapi juga sebagai sarana rekreasi dan meningkatkan konsentrasi. Pengadilan Agama Bontang melihat pentingnya budaya hidup sehat dan berkomitmen untuk menanamkannya di lingkungan kerja. Budaya hidup sehat dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah senam pagi. Untuk memastikan kualitas gerakan dan keamanan selama senam, kegiatan ini dipimpin oleh instruktur eksternal yang berpengalaman, sehingga semua gerakan senam dilakukan dengan teratur dan memberikan hasil yang maksimal.

Senam pagi memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan pegawai. Aktivitas fisik ini dapat meningkatkan kebugaran tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, dan mengurangi risiko berbagai penyakit seperti hipertensi dan diabetes. Selain manfaat fisik, senam juga berfungsi sebagai stres reliever, yang membantu meningkatkan mood dan produktivitas kerja. Dengan rutin melaksanakan senam, pegawai tidak hanya dapat menjaga kesehatan jasmani, tetapi juga menciptakan suasana kerja yang lebih positif dan harmonis.

Mengingat betapa pentingnya berolah raga dan menjaga budaya hidup sehat, pemerintah pada tahun 1984 mengajak pegawai negeri sipil (PNS), anggota Angkatan Bersenjata Republik Indonesia (ABRI)-sekarang TNI, karyawan badan usaha dan bank milik negara, karyawan perusahaan dan bank milik daerah, swasta pelajar dan mahasiswa untuk berolahraga untuk meningkatkan kesegaran jasmani, rohani, dan produktivitas melalui Keputusan Presiden Nomor 17 Tahun 1984 tentang Jam Krida Olah Raga. Meskipun Keputusan Presiden ini merupakan aturan yang sudah cukup lama namun dilansir dari JDIH BPK peraturan ini dinyatakan masih berlaku. (mrwn)